Wie wir mit Wut umgehen, hängt auch davon ab, wie wir sozialisiert wurden. Können wir sie nicht ausleben, kann das Probleme machen. Psychologin Nike Hilber ordnet das für uns ein. Das Pop-Duo Paulinko erzählt, wie Musik ein Ventil für ihre Wut ist. Hier geht´s zum Podcast beim Deutschlandfunk DLF Termine für meine nächsten Wutworkshops finden
Wut: warum Frauen diese Emotion ausleben sollten Weiterlesen »
Seminar zum konstruktiven Umgang mit Wut und Ärger Hier kannst Du ein neues Verständnis von Wut als natürliche und oft notwendige Emotion entwickeln: die Wut wird nicht mehr als Feind, sondern als Informationsquelle und Energiequelle zur positiven Veränderung genutzt. Du lernst, deine Wut wahrzunehmen, zu spüren, zu benennen, zu verstehen und konstruktiv zu kanalisieren, um
Autor: Alex Schwandner (Polizei-Inspektion München) Je häufiger in den Nachrichten von gewalttätigen Übergriffen die Rede ist, desto größer wird die Angst, selbst angegriffen zu werden, hilflos einem Täter gegenüberzustehen, ohne dass andere helfen. Diese Angst will Alex Schwandner nehmen. Der Polizist und Trainer für Zivilcourage weiß, wie die Täter ticken, nach welchen Kriterien sie sich
Buchtipp: Stärke zeigen – wie man sich und andere vor Übergriffen schützt. Weiterlesen »
