Selbstwirksamkeit & Wut

Hier können Teilnehmende ein neues Verständnis von ihrer Emotion (z.B.) Wut als natürliche und oft notwendige Informationsquelle entwickeln und als Kraftquelle für Veränderungen nutzen:

Sie lernen, ihre Wut wahrzunehmen, zu spüren, zu benennen, zu verstehen und konstruktiv einzusetzen, um für ihre Bedürfnisse einzutreten und Grenzen zu setzen – ohne sich oder andere zu verletzen.

Dabei werden die Teilnehmende – vielleicht zum ersten Mal – mit ihren Gefühlen gesehen, wahrgenommen und akzeptiert; sie werdenhandlungsfähig und steuern bzw. regulieren den Umgang mit ihrer Wut.

Sie entwickeln dabei eine innere Sicherheit, die auch ausstrahlt.

Die Kraft, die bisher zum Unterdrücken oder Deckeln nötig war, wird jetzt frei und führt zu einer tiefgreifenden inneren Entspannung und Ruhe.

Vorteile für Teilnehmer:

  • Reduzierung von Spannungen, Missverständnissen und unproduktiven Konflikten im Team. Dies führt zu einem harmonischeren und offeneren Arbeitsklima.
  • Steigerung der psychischen Belastbarkeit (Resilienz) der Mitarbeitenden, Senkung des individuellen Stresslevels und damit Verringerung von krankheitsbedingten Ausfällen und Burnout-Fällen.
  • Effektivere Meetings, verbesserte interne und externe Kommunikation (z.B. im Kundenservice oder bei Bürgeranfragen) und professionelleres Auftreten.
  • Erhöhung der Mitarbeiterloyalität, was in Zeiten des Fachkräftemangels ein entscheidender Wettbewerbsvorteil ist.
  • Die Fähigkeit, Wut als Information zu nutzen, fördert eine gesunde Fehlerkultur. Mitarbeitende trauen sich eher, Kritik oder Verbesserungsvorschläge zu äußern, was Innovationsprozesse antreibt.
  • Effizientere Führung, fairere Mitarbeitergespräche und eine höhere Akzeptanz der Führungskräfte in ihrer Vorbildrolle.
  •  Die Organisation positioniert sich als ein Arbeitgeber, der die psychische Gesundheit und die soziale Kompetenz seiner Mitarbeitenden ernst nimmt. Dies verbessert das interne Wohlbefinden und die externe Wahrnehmung (Employer Branding), was die Anziehung neuer Talente erleichtert.

Wutworkshops 2026:

Hier ein kurzer Podcast dazu:

Termine:

Teilnahme:

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